頸椎有一個(gè)前凸的弧度，稱為生理性前凸，人們?cè)谌魏吻闆r下，都以能保持這種自然生理弧度為舒服。人在睡眠時(shí)也應(yīng)保持頸椎正常的生理性前凸，才符合頸椎的生理要求。枕頭的作用是睡覺時(shí)墊在頭頸部下面，使頸椎在人睡覺時(shí)也能夠維持正常的生理弧度，并使頸部皮膚、肌肉、韌帶、椎間盤、椎間關(guān)節(jié)以及穿過頸部的氣管、食道、神經(jīng)等組織器官在睡覺時(shí)與整個(gè)人體一起放松與休息。

  

枕頭不僅要能夠很好地承托頸部的前凸，同時(shí)還要能夠很好地容納頭顱枕部(后腦勺)的后凸，因?yàn)轭^顱枕部是向后凸出的，只有如此，頸部各組織器官才會(huì)處于一個(gè)放松休息的狀態(tài)。不合適的枕頭、不正確的睡眠姿勢(shì)，可能會(huì)引起頸部韌帶、肌肉張力過大而加速椎間關(guān)節(jié)蛻變及導(dǎo)致功能紊亂。

  

那么選擇一款真正合適自己的枕頭標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？

  

一．衛(wèi)生，透氣的填充物

  楽寢人體工學(xué)枕采用環(huán)保食品級(jí)中空管填充物，該填充物透氣，可直接水洗，不滋生螨蟲細(xì)菌，有效預(yù)防螨蟲引起的痤 瘡和呼吸道過敏。（注：致力于天然抗菌防螨整理技術(shù)解決方案）

 

二、合適你的高度

  衡量枕頭主要的指標(biāo)莫過于高度了，枕頭的主要作用是承托頸椎， 托住頭部，睡眠時(shí)面部應(yīng)呈向上5度上仰姿態(tài)，使頸部肌肉放松，讓頸椎形成生理弧度，呼吸道順暢，防止打鼾。

三、科學(xué)的枕頭分區(qū)

  整晚睡眠中人都是在不斷調(diào)整自己舒適的睡姿，主要分仰睡和側(cè)睡，然而仰睡和側(cè)睡時(shí)高度是不同的，因此仰睡是使用的是枕頭的中間部分，側(cè)睡時(shí)使用的是枕頭的左右側(cè)。楽寢人體工學(xué)枕認(rèn)為：一個(gè)科學(xué)合理的枕頭至少有四個(gè)分區(qū)，一個(gè)頸椎承托區(qū)，一個(gè)腦窩區(qū)，左右各一個(gè)側(cè)睡區(qū)。頸椎承托區(qū)和腦窩區(qū)依據(jù)頸椎生理弧度設(shè)置高度，腦窩區(qū)依據(jù)后腦勺和頸椎承托區(qū)設(shè)置高度，側(cè)睡區(qū)依據(jù)肩寬設(shè)置高度。

  與枕頭直接接觸的是人體的頸椎部位，而頸椎與人體的肩背和腰部肌肉、韌帶、椎間盤等都密切相關(guān)，由此可見合適的枕頭對(duì)于人體健康的影響。隨著時(shí)代發(fā)展，當(dāng)下頸椎病發(fā)病率急劇上升，給人們的生活工作帶來嚴(yán)重影響，因此，一個(gè)好枕頭至關(guān)重要！

來源|中華紡織網(wǎng) 編輯|德科納米

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